Czy szybkie odchudzanie jest możliwe?

Wraz z nadejściem nowego roku wielu z nas postawia zadbać o swoją figurę. Zaczynamy szukać w sieci informacji na temat odchudzania – “jak szybko schudnąć”, “jak schudnąć 5kg w tydzień” – takie hasła bardzo często wpisywane są w wyszukiwarki internetowe. Czy jednak istnieje prosty sposób na odchudzanie? Czy dostaniemy na rynku magiczne tabletki na odchudzanie, które sprawią, że zaczniemy gubić 5kg w tydzień?

Czy można szybko schudnąć? Można! Tylko czy warto…!

Każdy chce chudnąć szybko ale przed postanowieniem o jakiejś kuracji odchudzającej nie zadajemy sobie podstawowego pytania, które powinno brzmieć “dlaczego mam nadwagę”. Brak ruchu, błędy dietetyczne, objadanie się słodyczami, jedzenie na mieście – to wszystko sprawia, że nasza waga systematycznie rośnie jednak cały proces trwa bardzo często latami. Nie jest to dzień czy miesiąc. Dlaczego o tym piszę? Ano dlatego, że nie da się schudnąć w tydzień czy miesiąc skoro nasza nadwaga powstawała latami. Ten proces musi trochę potrwać i stosując odpowiednią dietę czy dobre tabletki odchudzające możemy go przyspieszyć, nie warto jednak próbować odchudzać się za wszelką cenę “bo muszę za miesiąc schudnąć 10kg”. Jeśli faktycznie chcesz schudnąć musisz zmienić swoje podejście do życia i jedzenia. Bez tego możesz osiągnąć chwilowy sukces, który skończy się wraz z końcem Twojej motywacji.

Dlaczego “chwilowy zryw” nie wystarczy?

Wiele osób przypomina sobie o odchudzaniu w okolicach nowego roku i przed wakacjami poszukując magicznego sposobu na szybkie i bezpieczne odchudzanie. Przeglądają tysiące diet i dziesiątki opisów suplementów odchudzających, które mają w mgnieniu oka zamienić tłuszcz w czystą tkankę mięśniową -tak się nie da! Oczywiście na rynku znajdziesz dobre tabletki na odchudzanie, opisywany na naszej stronie jakiś czas temu Piperinox bardzo szybko spala tłuszcz, blokuje apetyt i efekty są bardzo dobre, co z tego skoro po zakończeniu kuracji wszystko zacznie wracać! Składniki aktywne zawarte w tabletkach działają tylko wtedy, gdy je stosujemy – jeśli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych i nie zaczniemy ćwiczyć to bardzo szybko okaże się, że waga zacznie wracać a my poczujemy zawód i opiszemy w sieci, że te tabletki nie działają! Działają! Trzeba jednak zdawać sobie sprawę w jaki sposób to robią. Przyspieszają efekty jednak całą resztę musimy zaplanować sami!
zdrowe odżywianie kluczem do sukcesu w odchudzaniu

Co więc zrobić by szybko schudnąć?

Musisz dowiedzieć się ile kalorii potrzebuje Twój organizm by normalnie funkcjonować – dalej wystarczy zadbać o ułożenie diety i… efekty przyjdą same! Prawda, że proste? Wiele osób jednak ma z tym problem bo nie umie pogodzić się z rezygnacją z niezdrowych potraw. Słodycze są bardzo często przyczyną otyłości, jeśli chcesz szybko schudnąć to koniecznie musisz je ograniczyć. Odchudzanie wcale nie musi być trudne, nie musi wiązać się z całkowitą zmianą swoich nawyków. Wystarczy, że na początku ograniczysz to co niezdrowe. Zastąp część słodyczy owocem, tłuste i smażone potrawy można również zamienić na coś zdrowszego i wcale nie chodzi mi o mięso gotowane, każdy posiłek można przygotować lepiej/zdrowiej a to przyczyni się do szybkich efektów w odchudzaniu.

Jeśli jesz dużo to po wyrzuceniu ze swojego codziennego jadłospisu 300-500 kalorii powinieneś zauważyć pierwsze efekty. W momencie gdy przestają się one pojawiać wystarczy trochę mocniej przykręcić kurek i znowu zaczniemy chudnąć. Stopniowa rezygnacja z niezdrowych posiłków wyrobi w nas lepsze nawyki, nasz smak przyzwyczai się do zdrowszego jedzenia i będzie nam łatwiej chudnąć. Z czasem zapomnimy o tłustym jedzeniu na mieście i będziemy cieszyć się piękną sylwetką.

Tabletki na odchudzanie – czy warto je stosować?

Prawda jest taka, że bez tabletek można doprowadzić swoją wagę do pożądanego stanu! Nie musisz stosować drogich środków, które przecież nie zawsze działają tak, jak tego chcemy. Jeśli jednak kupisz dobre tabletki na odchudzanie to może okazać się, że efekty będą znacznie szybsze. Dzięki temu zyskasz nie tylko czas ale także sporo motywacji do jeszcze cięższej pracy, która prowadzić będzie do sukcesu. Nie chcę dzisiaj reklamować żadnego preparatu bo nie o to w tym chodzi. W sieci znajdziesz sporo różnego rodzaju rankingów, gdzie wybrać można najlepsze środki na odchudzanie – decydując się na suplementy pamiętaj, by wybierać mądrze.
tabletki na odchudzanie mogą pomóc!
Nie kupuj pierwszego lepszego preparatu, nie kieruj się przede wszystkim niską ceną. Skuteczne tabletki na odchudzanie przeważnie nie są najtańsze ale jak już coś kupować, to warto wybrać coś, co działa! Przed zakupem patrz więc przede wszystkim na skład, pomocne mogą okazać się opinie osób, które stosowały dane środek i dzielą się swoimi spostrzeżeniami na jego temat.

Zmiana nawyków czyli inwestycja w przyszłość

Dla wielu osób słowo dieta kojarzy się z głodzeniem, rezygnacją ze smacznego jedzenia a przecież zdrowe odżywianie to inwestycja! Inwestycja w przyszłość – otyły organizm jest bardziej podatny na różnego rodzaju choroby takie jak zawał serca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy zwyrodnienia stawów. Pomyśl więc o swojej przyszłości, o tym jak Twoje życie będzie wyglądało za 10, 20 czy 30 lat. Warto rozsądnie się odżywiać, wprowadzić do swojego codziennego planu dnia trochę ruchu po to, by w przyszłości być zdrowym i cieszyć się życiem do późnej starości.

Musisz zdawać sobie sprawę, że najtrudniej jest na samym początku. Pierwsze dni, tygodnie są ciężkie bo organizm nie ma wypracowanych automatyzmów, które w późniejszym czasie sporo nam ułatwiają. Jest to jednak etap przejściowy i po pierwszych kryzysach nasza motywacja rośnie a efekty odchudzania sprawiają, że coraz trudniej wrócić do poprzednich nawyków.

Jak szybko mogę chudnąć? Kiedy uzyskam wymarzoną figurę?

Tutaj nie ma jednoznacznej odpowiedzi, jedni chudną szybciej, inni wolniej – wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, każdy organizm reaguje inaczej na dietę, czy środki wspomagające odchudzanie. Prawda jest jednak taka, że jeśli ograniczysz kalorie w swojej diecie to na efekty nie będziesz czekać długo. Literatura podaje, że najlepiej chudnąć około 1-1,5kg tygodniowo i wydaje się, że jest to zdroworozsądkowe podejście do tematu odchudzania.

Nie zakładaj, że do końca miesiąca schudniesz 2,3,5 czy 10kg. Zacznij ćwiczyć, ogranicz ilość kalorii a cała reszta przyjdzie sama!

2 thoughts on “Czy szybkie odchudzanie jest możliwe?

  • Luty 11, 2020 o 8:39 am
    Permalink

    Moim zdaniem to odchudzać można się na dwa sposoby albo szybko ALBO dobrze. Nie ma tu drogi na skróty bo później kończy się to źle. Albo chcemy schudnąć na stałe albo nie odchudzajmy się, nie oszukujmy siebie i innych bo chwilowy zjazd wagi nic nam nie da a moze być wyłącznie szkodliwy dla organizmu.

    Odchudzanie nie jest trudne, wystarczy, że podejdziemy do tego w odpowedni sposób i kilogramy uciekają szybciej niż mogłoby się wydawać!

    Odpowiedz
    • Marzec 17, 2020 o 10:31 am
      Permalink

      Tylko nie każdy ma czas by cały dzień spędzić w kuchni a w chwilach wolnych między gotowaniem zaglądnąć na siłownię, pobiegać i odrobinę popływać. To trochę bardziej skomplikowane, niektórzy mają dzieci, pracę, dom na głowie! Łatwiej powiedzieć by się zmienić niż to faktycznie zrobić.
      Tutaj właśnie z pomocą przychodzą różne środki na odchudzanie, skoro są po nich efekty a ktoś ma potrzebę schudnąć to dlaczego nie skorzystać?

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *